Gilleleje er en by der tilbyder alt hvad man kan ønske sig af et yogaretreat;
En morgentur langs den smukke danske nordkyst, morgenyoga, meditation, et havdyp ved molen, en yogamassage/nænsom behandling, sole ved stranden og et måltid på en af de mange lokale cafeer og restauranter.
- - -
Mandag d. 15.7. - fredag d. 19.7. er der to timers yoga 9.00 - 11.00. Pris 250,- pr. gang
Onsdag og fredag er der meditation fra 11.15 - 12.15. Pris 125,- pr. gang
- - -
Efter undervisningen kan vi tage ned og få et forfriskende havbad.
Vi veksler mellem at gå til Østmolen og Strandbakkerne.
Mandag d. 15.7.2024
Hatha og Yin Yoga kl. 9.00 - 11.00
Underviser er Lene Anine Krogh
Vi laver klassiske yogastillinger der styrker og åbner.
Nogle af stillingerne vil vi opholde os længere tid i, så vi veksler mellem aktiv Hatha Yoga og fordybende Yin.
Sidst, men ikke mindst, tager vi os tid til en god lang afspænding.
Tirsdag d. 16.7.2024
Yin Yoga kl. 9.00 - 11.00
Underviser er Lene Anine Krogh
Yoga denne tirsdag er to timers dejlig og fordybende sommer Yin Yoga.
Vi er i stillingerne mellem 2 og 5 minutter, og der må gerne kunne mærkes en påvirkning af vævet. Yin kan løsne dybe spændinger og øge din bevægelighed.
Vi afslutter med en dejlig afspænding.
Onsdag d. 17.7.2024
Hatha Yoga kl. 9.00 - 11.00
Underviser er Lene Anine Krogh
Dagens program er klassiske yogastillinger. Vi laver stillinger for hele kroppen, og der er tid og plads til at tage individuelle hensyn.
Vi afslutter med en dejlig afspænding.
Onsdag d. 17.7.2024
Meditation kl. 11.15 - 12.15
Underviser er Christin Bjergbakke
En stille time med guidet meditation og spirituelle budskaber. Giv dig selv plads til pausen og find ind i roen på en meditativ og healende rejse til andre dimensioner.
Alle kan deltage uanset erfaring.
Torsdag d. 18.7.2024
Yin Yoga kl. 9.00 - 11.00
Underviser er Lene Anine Krogh
Vi er i stillingerne mellem 2 og 5 minutter, og der må gerne kunne mærkes en påvirkning af vævet.
Yin kan løsne dybe spændinger og øge din bevægelighed.
Vi afslutter med en dejlig afspænding.
Fredag d. 19.7.2024
Genopbyggende Yoga kl. 9.00 - 11.00
Underviser er Lene Anine Krogh
Yoga denne fredag er to timers skøn og afspændende Genopbyggende Yoga. Vi lægger os i stillingerne med fuld støtte, så væv og nervesystem kan få helt ro.
Fredag d. 19.7.2024
Meditation kl. 11.15 - 12.15
Underviser er Christin Bjergbakke
En stille time med guidet meditation og spirituelle budskaber. Giv dig selv plads til pausen og find ind i roen på en meditativ og healende rejse til andre dimensioner.
Alle kan deltage uanset erfaring.
Hatha Yoga: Yogatimer med grundstillinger, varieret så hele kroppen arbejdes igennem.
Yin Yoga: Dybere påvirkning i grundstillinger, da vi er i stillingerne længere tid.
Genopbyggende Yoga: Grundstillinger med fuld støtte og fuldstændig afspænding.
Pris yoga 250,- pr. gang / Pris meditation 125,- pr. gang.
- - -
Behandlinger / Yin stretching i uge 29:
Har du lyst til at forkæle dig selv med yderligere tid og omsorg for dig selv, har du mulighed for at booke en skøn behandling på 55 minutter.
Du kan vælge imellem:
- afspændende og afbalancerende energi-session
- skøn afstressende Ayurvedisk ansigtsmassage
- dyb Yin Yoga Massage.
Tiderne ligger mellem 11.00 og 15.00 i forbindelse med yogatimerne.
Copyright © Alle rettigheder forbeholdes