Yin stretching, privat time eller privat arrangement:

Yin Yoga stretching
- jeg udfører dine yogastræk for dig (1 time 25 min.)

Du modtager en yogasession, hvor jeg fører dig ind i Yin stillingerne, og holder en passiv udspænding for dig. På den måde når vi dybt ind i led og væv, og får skabt først en dæmning/blokering og dernæst gennemstrømning.

Vi er hele tiden i tæt samarbejde, og kommunikerer undervejs om intensiteten og varigheden af strækkene.

Du ligger fuldt påklædt på en madras, og vi starter blødt ud med afspænding, vejrtrækning og bløde tryk i ansigt og hoved. Herefter laver vi stræk for arme og skuldre, stræk på rygsøjle og bækken samt stræk på hofter og ben. Vi slutter med en blød afspænding igen.

Det er en skøn afspændende oplevelse af at komme væk fra selv 'at gøre'.

Du vil føle dig mere bevægelig og blød bagefter, og den langtidsvirkende effekt kan være smertefrihed og ny energi.

Denne Yin session kommer hele kroppen igennem. Kommer du flere gange, kan vi fokusere på, og arbejde os dybere ind i de områder du har mest behov for.

Du behøver ikke have kendskab til Yin Yoga før din time.
Mød op i blødt tøj og tag lidt at drikke med.

Pris 750,-

Faste tider tirsdage kl. 14.00 - 15.30 og torsdage kl. 12.30 - 14.00 og 15.30 - 17.00
Bookes på: dyrkyoga.onlinebooq.dk
Andre tider efter aftale

Privat time   -   én til én

Har du et særligt behov, er det umuligt at presse tid ind til et ugentligt hold, eller vil du bare gerne have en yogatime helt for dig selv?
Du kan booke en yogatime i yogasalen i Gilleleje eller virtuelt hjemme hos dig.

Vi kan lave klassiske yogastillinger, fordybende Yin stillinger, afspænding og vejrtrækningsøvelser.

Vi kan tage en snak forud, så jeg kan lægge et program ud fra dine ønsker og behov. Jeg har mange års erfaring med at tage hensyn til skader eller slid, og jeg ved hvordan vi kan modificere stillinger og øvelser efter hvordan din krop ser ud og bevæger sig.

Du guides grundigt og trygt igennem ca 50 minutters yoga, og du får efterfølgende programmet tilsendt, så du kan have det til egen praksis hjemme bagefter.

Pris 600,-
Der kan være ledige tider mandag, tirsdag, torsdag og fredag.
Ring 20661165 for aftale.

Arrangement / Event med Yoga i Gilleleje

Jeg tilbyder også grupper private yogatimer i salen i Gilleleje.
Det kunne være en familie, en gruppe veninder eller arbejdskolleger, der kunne tænke sig en introduktion til yoga, eller ønsker at lave yoga i forbindelse med et ophold i Gilleleje. 

Pris afhænger af antallet af deltagere, samt varighed.

Ring for en snak

Kontortid - kig forbi eller ring 20 66 11 65

Jeg er i lokalerne på Gilleleje Hovedgade hver tirsdag kl. 11.30 - 12.30. Du er velkommen til at kigge ind, se lokalerne og få en snak om yoga eller behandlinger. Du må også meget gerne ringe på telefon 20 66 11 65.
Dyrkyoga kan selvfølgelig også kontaktes på alle tider af døgnet via mail.