Genopbyggende yoga
3 timers afslappende og fornyende yoga.

Kroppen støttes og hviler i alle stillinger. Denne stilhed skaber ro, balance, stort velvære og ikke mindst ny energi.

Pris 400,-
Der er pause ca. midtvejs, hvor der serveres frugt og vand.

Hvad er genopbyggende yoga?
Systemet er udviklet af en meget anerkendt yogalærer - B.K.S.Iyengar. Han oplevede at hjælpemidler kunne støtte eleverne til at udføre yoga uden anstrengelse, og dermed hjælpe dem igennem et yogaprogram uanset deres forudgående kendskab eller fysiske formåen. Udviklingen af stillingerne blev efterhånden et kraftfuldt værktøj til at komme sig efter skader, reducere kroppens stress og genvinde sundheden.  
Genopbyggende yoga er dyb afslapning. Stillingerne holdes imellem 2 og 10 minutter. Ingen bevægelse, ingen anstrengelse, nervesystemet sender og modtager færre beskeder og hjernen bliver stille. 


De genopbyggende stillinger er specielt gode når man føler sig svækket, udbrændt eller stresset. De kan udføres under sygdom, eller for at komme sig efter sygdom eller skader.

 

Hvordan virker genopbyggende yoga?
Brugen af hjælpemidler giver så god støtte at det muliggør fuldstændig afslapning.

En sekvens af stillinger drejer rygsøjlen i alle retninger. Det holder rygsøjlen rask og bevægelig.

En omvendt stilling hjælper blod og lymfe væk fra underkroppen og hjertet aflastes.

Genopbyggende yoga stimulerer og blødgør de indre organer. Blodet iltes og affaldsstoffer udskilles.

Kroppen rummer i sig selv masser af god energi. Genopbyggende yoga afbalancerer energierne - man bliver hverken tømt for energi eller overstimuleret af stillingerne.

Genopbyggende yoga kan også blot være en gave til en krop og et sind der trænger til en kort ferie.

 

 

Ring for tilmelding på tlf. 20 66 11 65 eller send en mail.
Holdet oprettes v. 6 tilmeldinger.
OBS: Har du problemer med blodtrykket eller er du gravid bør du ringe og få en snak med mig.

Dyrkyoga.dk - Lene Anine Krogh Mortensen - Larsensvej 8 - 3230 Græsted - 20 66 11 65 - info@dyrkyoga.dk