Yoga er godt, fordi man ikke går over sin smertegrænse, men lukker øjnene og koncentrerer sig om sin krops velbefindende og ydeevne. Yoga er ingen konkurrence, og man sammenligner ikke sine evner og fremskridt med andres. Man lærer på denne måde at lytte til kroppen, og acceptere de grænser den har. 

Yoga er ikke 'bare' træning af en svag muskel eller symptombehandling af f.eks. en slidt ryg. Yoga er forebyggende, opbyggende og genopbyggende, og kan rette kroppen selvom den har været udsat for mange års forkert brug.

I yoga arbejdes der især med skeletmusklerne og rygsøjlen. Skeletmusklerne sidder tæt på knoglerne, og det er dem der stabiliserer kroppen og retter den op. Fra rygsøjlen udspringer alle nerverne, og des mere stimulation man får her, des sundere bliver kroppens nerver og muskler. 

Åndedrættet sender ilt ud til musklerne og stimulerer kredsløbet. Vejrtrækningsøvelser bringer pulsen ned, masserer de indre organer og bringer ro i nervestrømmene.

Ikke mindst pauserne mellem yogaøvelserne gør den store forskel mellem almindelig træning og yoga. Kroppen når at få glæde af det den lige har lavet - man får tid til at mærke den øgede blodgennemstrømning, varme og gode effekt. Det er også i pauserne at yoga genererer energi.

Yoga giver en fornemmelse af kropslig helhed og balance, De fysiske spændinger løsnes lidt efter lidt, kroppen føles fri og stærk, og denne energi og balance forplanter sig efterhånden også til sindet. 

Yoga giver energi, overskud, ro og balance. 

Yoga kan dyrkes af alle, uanset alder og fysisk form.

Og sidst, men ikke mindst: Yoga kan dyrkes hele livet.


Jeg er en rolig underviser, og fører en meget hensynsfuld stil. Jeg engagerer mig i mine elever, og viser stor omsorg for deres velbefindende. Jeg kommunikerer med hver enkelt undervejs, så jeg kan variere min undervisning udfra ønsker og behov, hvilket giver god individuel vejledning. 

Jeg underviser på een måde, men jeg vil gerne opfordre til at prøve flere yogalærere. 

Yoga favner bredt, og lærerne er meget forskellige - det giver dejlig inspiration at prøve andre former i andre omgivelser.