De 5 tibetanere
- kilden til evig ungdom, helse og livskraft.
2 timers stimulerende yoga og introduktion.
Alle øvelser og deres virkninger vil blive introduceret. 
Du lærer de fem øvelser godt at kende og kan herefter udføre dem hjemme.
(Øvelsernes effekt ses ved et forløb hvor øvelserne laves hver dag).

 Pris 250,-

Hvad er de 5 tibetanere?
De 5 tibetanere - også kaldet riter - er øvelser der er blevet udført i et kloster i Himalaya i årtusinder. Øvelserne blev bragt til vesten i slutningen af 30’erne af Oberst Bradford. Han havde selv gennemgået en transformation i de 4 år han tilbragte i klosteret - fra gammel og grå, til ukendeligt stærk og ungdommelig. Han dannede 'Himalaya-klubben' i England og sikrede derved videreførelsen af sine opdagelser.

Øvelserne er enkle, men alligevel særdeles effektive energiøvelser baseret på yoga-traditionen. 
Fysisk set er det bevægelse af alle store led, og styrke og stræk af alle store muskelgrupper. Stimulationen øger blodcirkulationen, affaldsstoffer tømmes og på sigt giver det fornyet energi.
Der undervises ud fra Peter Kelders bog 'De 5 tibetanere'. Man kan med fordel læse bogen inden workshoppen. Den kan nemt bestilles i en boghandel - ISBN nr. er 87-7759-136-4. Pris ca. 100,-.

 

Hvordan virker de 5 tibetanere?
Formålet med de 5 øvelser er at normalisere energihvirvlernes hastighed. At få den grundlæggende livsenergi til at flyde frit og rigeligt og dermed skabe optimal fysisk og mental sundhed.

Ifølge den østerlandske lære kommer livsenergien ind gennem chakraerne og bliver fordelt i kroppen gennem de endokrine system. De endokrine kirtler reagerer ved at regulere tilførslen af hormoner til kroppen.
Hvis et eller flere af chakraerne er blokerede, og den naturlige rotation er bremset eller ligefrem standset, kan livsenergien ikke cirkulere. Resultatet er at man bliver syg og ældes.

De 5 øvelser får chakraerne til at rotere hurtigere, koordinerer deres rotation, så den er i harmoni, og fordeler ren livsenergi til det endokrine system - og dermed til kroppens organer og processer. Når det sker, er resultatet optimalt helbred, foryngelse og ungdommelighed.

Øvelserne har en direkte positiv virkning på blodomløbet. Bedre blodcirkulation fremskynder helbredelsesprocessen og styrker immunforsvaret. Kroppens celler forsynes med mere ilt og flere næringsstoffer, og affaldsstofferne udskilles mere effektivt.

Generelt giver øvelserne en flottere holdning, en mere dynamisk udstråling, overskud, glæde, bevægefrihed, styrke, balance og et stort velvære.

Ring for tilmelding på tlf. 20 66 11 65 eller send en mail.
Holdet oprettes ved 6 tilmeldinger.
OBS: Har du problemer med blodtrykket, stofskiftet, eller hjertet, er du nyligt opereret eller gravid, bør du ringe og få en snak med mig før tilmelding.

Dyrkyoga.dk - Lene Anine Krogh Mortensen - Larsensvej 8 - 3230 Græsted - 20 66 11 65 - info@dyrkyoga.dk